夏季防暑温馨提示语简短,生活小贴士短信夏季防暑9窍门(18句)

生活小贴士短信夏季防暑9窍门1

1、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

2、预防生痱。

3、空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大,使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”,而且如室内外温差太大,不注意室内通风换气,会使室内空气混浊,致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时,就容易患病。因此,夏天使用空调温差不易太大,最好在5-8度之间,最大不能超过10度。

4、兰花、百合:易失眠;

5、让室内空气对流

6、松柏类花木:影响食欲;

7、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。

8、做好防晒措施

9、衣着宽松。紫外线可穿过云层,晒伤皮肤,让人感到灼热,即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

10、月季:易胸闷;

11、口渴后不宜狂饮

12、多蔬果,少油腻食物

13、风湿和关节炎等。

14、解渴,而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张,体温反而明显降低,这是简便易行的绝妙良方。

15、喝热茶

16、空调不宜开得太大

17、洗温水浴散热更快

18、夜来香:加重高血压和心脏病。生活条件的改善和生活方式的转变,使中国人发生心血管疾病的风险迅速赶超美国等发达国家。